December 2018 04
อาหารผิดยุค2019
Posted By : gardonart

อาหารผิว หลังจากที่ผ่านเทศกาลกับช่วงวันหยุดยาวมานี้  สาวๆ คงจะพบกับความจริงที่ว่า ผิวนั้นแห้งคล้ำเสียไปกับกิจกรรมที่คุณไปทำมา หลายคนอาจทาโลชั่น ครีมกันแดด และครีมบำรุงอยู่เสมอ แต่หากผิวของเราไปเจอมลภาวะที่แตกต่างออกไปจากเดิม สภาพอากาศที่แดดเดือนเมษายนร้อนจัดมากที่สุดแบบนี้ คงต้องกลับมาบำรุงกันยกใหญ่เพื่อเร่งฟื้นคืนผิวที่มีความชุ่มชื่นและสุขภาพดีของคุณกลับมาให้ไวที่สุดค่ะ จะบำรุงผิวมีหลากหลายวิธีที่เพื่อนๆ จะหามาบำรุงกัน  แต่ขั้นแรก เราควรจะทราบว่าผิวต้องการอะไร อาหารผิวแบบไหนช่วยในเรื่องอะไรบ้าง เพื่อให้ตรงกับปัญหาผิวเสียของแต่ละคน อาหารผิวที่สำคัญที่สุดและหาได้ง่ายที่สุดคือ น้ำ น้ำดื่มสะอาดทั่วไปหรือจะเป็นน้ำแร่ก็ดีเลยค่ะ เพราะคุณค่าและแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำนั้นล้วนเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ จะช่วยชะล้างภายในร่างกายและให้ความชุ่มชื่นคืนสู่ผิวทำให้ผิวผุดผ่อง มีน้ำมีนวล ผิวสวยชุ่มชื่น ดูเด็กลงด้วยนะคะ ขั้นตอนต่อไปคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเสริมคุณค่าในการบำรุงผิวโดยเฉพาะ ซึ่งคงหนีไม่พ้นพวกผักและผลไม้ มาดุกันเลยค่ะว่าผักผลไม้ชนิดไหนบ้างที่มีส่วยช่วยให้ผิวสวย สาวๆ ก็เลือกทานตามที่ถูกใจกันไปเลย เริ่มที่ผลไม้บ้านๆของไทยหารับประทานได้ง่ายอย่าง กล้วย มะละกอ และมังคุดค่ะ